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从今天起做个快乐的人两部曲(全2册)
作者:
(德)帕特里夏·库尔 (美)泰勒·纽恩德普
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你并不需要完美 引言
如何使用本书
第一部分 有关完美的秘密
第二章 治疗完美主义
02
第二部分 有毒的完美主义
第三章 获得他人认可和取悦他人的需求
第四章 拖延症、不作为和惰性
第五章 犯错误的好处
02
第六章 高度批判性
02
第七章 对评价的恐惧
第三部分 治愈完美主义的根源自我接纳和自我关怀
第九章 无所畏惧地达到足够好和实现目标
资源
参考
致谢
沐浴之歌:从今天起,做个快乐的人 前言 何时才有生活的乐趣?
一次采访 “我必须习得幸福生活的话语”
生活乐趣法则 1:万事皆有因果
生活乐趣法则2:反省自己
生活乐趣法则3:创造属于你自己的奇迹
生活乐趣法则4:学会接受你无法改变的事实
生活乐趣法则5:拿走最大份的快乐
02
生活乐趣法则7:绚丽多彩地思考
生活乐趣法则 8:为你的生活制订一个计划
生活乐趣法则 9:你是你生命当中最重要的人
生活乐趣法则 10:做你自己的快乐小仙女
生活乐趣法则 11:请(更)了解自身
生活乐趣法则 12:自律成就生活的乐趣
生活乐趣法则 13:做你自己多一点
生活乐趣法则 14:活在当下
生活乐趣法则 15:明确你的选择
生活乐趣法则 16:你要为自己的幸福负责
生活乐趣法则 17:让自己被捧在手心
结 语这就是生活的乐趣!
生活乐趣法则一览
适合洗澡时哼唱的歌曲
致谢