
更新时间:2024-10-22 04:17摒弃消极的完美,当个最优主义者
更新时间:2024-10-22 04:17学会为自己营造积极的工作氛围
更新时间:2024-10-22 04:17让“黑色星期一”不再充满忧郁
更新时间:2024-10-22 04:17我不想上班:令人沮丧的职业倦怠
更新时间:2024-10-22 04:17因恐惧而拖延时,你是在滋养恐惧
更新时间:2024-10-22 04:17少想一点“如果”,多去思考“如何”
更新时间:2024-10-22 04:17消极与拖延是一对“共生体”
更新时间:2024-10-22 04:17第八辑 抗拖这一场持久战,别输在情绪上
更新时间:2024-10-22 04:17体验到有所进展,才能够持续下去
更新时间:2024-10-22 04:17调动最少的资源去完成“第一步”
更新时间:2024-10-22 04:17屏蔽感受的过程,用行动满足需求
更新时间:2024-10-22 04:17把deadline提前,制造危机的感觉
更新时间:2024-10-22 04:17设计特定的环境,让行为发生改变
更新时间:2024-10-22 04:17触发的本质是告知:Just do it now
更新时间:2024-10-22 04:17第七辑 触发行动的欲望,让拖延到此为止
更新时间:2024-10-22 04:17训练结构性思维,解决问题讲究逻辑
更新时间:2024-10-22 04:17掌握5S整理法,避免因杂乱而分心
更新时间:2024-10-22 04:17四象限法则:做事要分轻重缓急
更新时间:2024-10-22 04:17杜绝“工作1分钟,闲游1小时”
更新时间:2024-10-22 04:17越不喜欢的事情,越不能往后拖
更新时间:2024-10-22 04:17别总追求快,最高的效率是不返工
更新时间:2024-10-22 04:17混乱的信息会阻碍正常的思考
更新时间:2024-10-22 04:17思考力是一个人最核心的能力
更新时间:2024-10-22 04:17第六辑 有效是做正确的事,效率是正确地做事
更新时间:2024-10-22 04:17战胜拖延不能靠意志力,要靠仪式习惯
更新时间:2024-10-22 04:17完成那些未完成的事,腾出心理空间
更新时间:2024-10-22 04:17掌握丢弃的艺术,减少精力的耗损
更新时间:2024-10-22 04:17变更工作的内容,同样是一种休息
更新时间:2024-10-22 04:17精力是稀缺资源,学会拒绝很必要
更新时间:2024-10-22 04:17杜绝“连轴转”,精力也需恢复
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